¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN
NO-VIOLENTA?
La Comunicación No-Violenta (CNV) es una herramienta práctica de comunicación para la gestión y la resolución de conflictos, y una corriente de comprensión de las relaciones humanas. Fue desarrollada por Marshall B. Rosenberg, Doctor en psicología clínica, educador y mediador en conflictos internacionales. Rosenberg tenía la profunda convicción de que eliminando la violencia en el lenguaje que genera culpa, vergüenza, juicios, crítica y exigencia, llegaríamos a tener mayor paz y bienestar para todas.
La CNV utilitza la escucha empática y la expresión honesta para promover relaciones respetuosas y sinceras. Para el trabajo de estas habilidades es imprescindible la auto-escucha y la exploración de nuestras observaciones e interpretaciones, la conexión con nuestros sentimientos y necesidades, y la capacidad de saber pedir de una manera clara y concreta. Es por esto, que la CNV aporta estrategias para trabajar la empatía, que es el corazón de este paradigma.
La CNV promueve aproximarnos a nosotras mismas y a las demás de una manera más amable, amorosa y compasiva, abriéndonos a otras posibilidades de encuentro que no habíamos imaginado.
La Comunicación No-Violenta además de haberme proporcionado recursos y habilidades comunicativas para mi día a día y para el acompañamiento profesional que realizo, se ha convertido un camino de vida en donde profundizar en la conexión conmigo misma y con mis vínculos. Para mí, es una cosmovisión que me ha ayudado a vivir con mayor coherencia, integridad y armonía con mis valores.
La CNV es revolucionaria y transformadora porque…
... es un paradigma que promueve estar conectadxs con nuestros corazones y el pulso de nuestro ser más allá de las voces de la mente.
...da espacio al proceso y no solamente al resultado.
...trabaja la capacidad de poder ver más allá de las etiquetas y los juicios.
… nos ayuda a conectar con el coraje de poder ser más honestos y auténticos con nosotrxs mismos y con los demás.
...nos acompaña a tomar responsabilidad de lo que nos sucede y del impacto que generamos en las otras.
...busca maneras colaborativas de que las necesidades de todxs se reconozcan y cuenten.
...pone los cuidados en el centro.